I Fysioterapins träningslokal finns styrketräningsmaskiner, fria vikter, balansredskap och en stor matta på golvet. Med en sjukgymnast går du igenom vilka övningar och redskap som passar dig. Du får ett individuellt träningsprogram anpassat efter dina behov, förmågor och möjligheter.
I maskinerna kan du träna ben, armar, rygg och mage.
 |
 |
 |
Benpress - träning av
benmusklerna |
Rotationsträning - mag-
och ryggmuskler |
Dragapparat - rygg-
och bröstmuskler |
Träning med fria vikter sker sittande eller stående - då du samtidigt får bra balans- och hållningsträning.
Övningar på mattan på golvet ger dig en allsidig styrketräning där också balans, koordination och hållning förbättras.
Ett träningspass avslutas alltid med stretching av de muskler som engagerats under träningspasset.