I träningshallen finns en mängd redskap som kan användas för att träna balans. Vi har redskap för alla nivåer. Balansträning hjälper dig att känna dig stadigare på fötterna och kan ge en bättre hållning. Du tränar också din koncentrationsförmåga.
Balansträning kan utföras i samband med styrke- eller konditionsträning. I kroppskännedomsgrupperna förekommer ofta inslag av balansträning, både med och utan redskap. Balansträning upplevs av många som roligt och utmanande!
TEST: Du kan enkelt testa din egen balans genom att se hur många sekunder du kan balansera på ett ben. Du bör klara 30 sekunder. Om du inte gör det så rekommenderar vi särskilt att du tränar balansen.