Aktuella Kurser-utbildningar

Kurser Våren 2012

Landstingshälsan erbjuder:

Viktminskningskurs/ livsstilsförändring Örebro inställd-återkommer hösten 2012

Kursen bygger på ett kognitivt behandlingsprogram (Stahremetoden). Metoden ger deltagaren kunskap om orsakerna till ”kompensatoriskt ätbeteende” (överätande) och ger deltagaren verktyg till att varaktigt kunna förändra sitt beteende.

Kursledare: Marie Sörman beteendevetare/hälsopedagog och Ellinor Olsson träningsinstruktör, Certifierade användare av Stahremetoden.

Kursstart Ej fastställt.
Plats; Landstingshälsan, Fredsgatan 27A, Örebro.
Sista anmälningsdag är en fastställd.
Anmälningsblankett och mera information kommer efter sommaren 2012.

Kortseminarier för inspiration & lärande i arbetet
för Arbetsplatsen. 

Kortseminarier för inspiration & lärande i arbetet
för dig med Personalansvar.

Tobaksslutargrupp våren 2012, 

I gruppen kommer vi att ha samtal om motivation och återfallsprevention.
Du får kunskap om beroende och instrument att varaktigt kunna förändra detta. Syftet med kursen är att ge deltagaren den självkännedom och kunskap som behövs för att bryta bruket och även på sikt hålla sig tobaksfri. I kursen ingår boken ”Tobaksfritt liv” av Margareta Pantzar.

Kursen omfattar 7 tillfällen à 1 tim 30 min samt 3 uppföljningstillfällen. Max 10-12 deltagare

Kursstart: Vecka 7, 2012 i Örebro.
Plats Landstingshälsan , Fredsgatan 27A, Örebro.
Anmälan och information via företagssköterska Maj-Britt Pärtma, tfn 019-602 6593.


Stresshanteringskurser våren 2012

Under våren 2012 kan vi erbjuda kurser i stresshantering

1. Kurs – Stresshantering

Syftet med kursen är att delge kunskap och information om vad stress innebär, samt att hitta och pröva olika verktyg för att hantera stress i olika situationer. Möjligheter skapas för kursdeltagarna att dela sina erfarenheter och strategier kring stress. En viktig del i kursen är de praktiska övningarna. En uppföljningsträff planeras ca 3 månader efter kursens slut.

Kursstart: Onsdag 8/2, kl 08.30.   

Kursen omfattar 8 tillfällen á 3 timmar. Max 12 deltagare. 
Kursledare är Karin Lindblom, arbetspsykolog, Torsten Sandberg, företagsläkare och Karin Svedberg, företagssjukgymnast.
Plats; Landstingshälsan, Fredsgatan 27A, Örebro

Förfrågningar kan göras till Karin Svedberg, tfn 019-602 65 82 eller via mail  Karin Svedberg

Information se länk till anmälningsblanketten.  Skriftlig anmälan senast 30/1 2012 med godkännande av arbetsgivaren sänds till:
Karin Svedberg, Landstingshälsan, Box 1613, 701 16  Örebro.

2. Stresshantering - Föreläsningsserie i Örebro våren 2012

En föreläsningsserie om 6 tillfällen som ger kunskap och information om vad stress innebär och hur olika ”verktyg” kan användas för att hantera stress i olika situationer.

Du kan välja att delta vid ett, flera eller alla tillfällen. Föranmälan behövs. För information, anmälningsblankett och detaljprogram, läs mera via denna länk -Örebro.

3. Stresshantering - Föreläsningsserie i Karlskoga våren 2012
En föreläsningsserie om 6 tillfällen som ger kunskap och information om vad stress innebär och hur olika ”verktyg” kan användas för att hantera stress i olika situationer.

Du kan välja att delta vid ett, flera eller alla tillfällen. Föranmälan behövs. För information, anmälningsblankett och detaljprogram, läs mera via denna länk -Karlskoga.
För eventuella frågor, kontakta Britt-Marie Silversund, tfn 0586-66478. 

Mindfulness - medveten närvaro, 

Mindfulness kallas också Medveten Närvaro och är ett effektivt verktyg för att hantera stress och för att förbättra vår självkännedom och koncentrationsförmåga. Att träna sig i Mindfulness innebär att öva sig i att leva i nuet i allt större utsträckning och att utveckla ett accepterade förhållningssätt.

Under våren 2012 ges kursen vid två tillfällen: Kurs 1 med start - 31/1  och kurs 2 med start - 11/4. 8 tillfällen à 1,5 tim samt en uppföljningsträff ca 3 månader efter avslutad kurs.

Information och anmälningsblankett via denna länk
Anmälan med arbetsledares godkännande skickas till Företagssjukgymnast Karin Svedberg, Landstingshälsan, Fredsgatan 27A, 703 62 Örebro.

Basal kroppskännedom,

Grundkurs, Örebro, 
8 kurstillfällen á 2,5 timme. 
Start; Måndag den 12/3, kl 08.30-11.00.
Kursledare Maria Kaivanto, leg. sjukgymnast.
Plats; Landstingshälsan, Fredsgatan 27A, Örebro
Information och anmälningsblankett via länk nedan
Företagssjukgymnast Maria Kaivanto, Landstingshälsan, Fredsgatan 27A, Örebro. 

Anmälan-Grundkurs (se denna länk) med arbetsledares godkännande till Företagssjukgymnast Maria Kaivanto, Landstingshälsan, Fredsgatan 27A, 703 62 Örebro, senast den 2/3 2012.

Upplysningar/frågor via tfn 019-6021565 eller via mail/e-post till Maria Kaivanto-e-post.

Basal kroppskännedom, Fortsättningskurs, Örebro,

8 kurstillfällen á 1,5 timme. Max 10 deltagare.
Start ej fastställd

Företagssjukgymnast Maria Kaivanto, Landstingshälsan, Fredsgatan 27A, Örebro.

Upplysningar/frågor via tfn 019-6021565 eller via mail/e-post till Maria Kaivanto-e-post.

Belasta Dig Rätt - Örebro - Karlskoga-Lindesberg

Målgrupp: Administrativ personal och yrkesgrupper med stillasittande arbete. Utbildningen förmedlar kunskap om samband mellan stress och hälsa, arbetsmiljö och hälsa samt fysisk aktivitet och hälsa. Målet är att ge deltagarna ökad möjlighet att påverka sin egen hälsa och arbetsmiljö.

Kursledare:
Örebro: Johan Sarkkinen
Kumla: Maria Kaivanto
Karlskoga: Håkan Jaurén
Lindesberg: Johan Sarkkinen
Kursen omfattar 2 halvdagar.

Föremålshantering

Teori och praktik för lyft av föremål. För hela arbetsgrupper. För mer information kontakta; Företagssjukgymnasterna Håkan Jauren, tfn 019-6026586.