Vad kan vi inom Närpsykiatrin hjälpa dig med?

Samtal

När en människa mår dåligt psykiskt kan det vara till hjälp att ha någon att prata med. Inom psykiatrin finns det personal som arbetar med olika typer av samtalsbehandling. Samtalen kan exempelvis vara problemformulerande, motiverande eller pedagogiska beroende på vad du behöver ha stöd och hjälp med.

Utredning

Innan en behandling startar görs en utredning. Utredningen ska ge ett underlag till vilken behandling som ska göras och den kan även leda fram till en diagnos.

Terapi

I samtalsterapi träffar du en person med psykoterapiutbildning. Du och terapeuten arbetar tillsammans på ett strukturerat sätt.  När man berättar för någon som lyssnar och ställer frågor kring det som berättas kan man börja förstå mer om sig själv. Hur lång tid terapin ska pågå bestämmer du tillsammans med din terapeut.

Det finns olika metoder av psykoterapi. En del lägger fokus på tankar eller känslor medan andra metoder fokuserar på beteenden. Gemensamt för olika typer av terapier är att du ska förstå dig själv och din situation bättre och lära dig hantera dina svårigheter i livet.

Rehabilitering

Ibland kan man behöva träna upp förmågor som blivit försämrade för att komma tillbaka till ett aktivt liv. Tillsammans med personal kan du få hjälp att formulera mål och planera hur träningen ska gå till.

För att minska känslan av oro, besvär av sömnsvårigheter och för att träna upp förmågan att hantera stressande situationer kan det vara viktigt att lära sig mer om hur kroppen fungerar och reagerar i olika situationer. För att lära sig detta kan olika avslappnings- och kroppskännedomsövningar användas. Träningen kan ske enskilt eller i grupp.

Medicin

Mediciner är ofta ett bra stöd när man mår dåligt. Medicinen botar vanligen inte men den kan ta bort eller lindra symtomen.

Vilken hjälp man har av medicinen kan variera från person till person. Det är viktigt att du följer den ordination du fått av din läkare och att ni har en dialog hur du tycker att medicineringen fungerar.

Anhörigstöd och familjebehandling

När någon mår psykiskt dåligt kan alla i familjen behöva stöd. Anhöriga kan få utbildning i sjukdomen, dess orsaker, symtom och behandling. De kan även behöva någon att prata med om sina egna tankar och känslor.

Man kan också få hjälp och stöd i att börja prata om sjukdomen och dess konsekvenser i sin familj, vilket många familjer har svårt för. Om familjen kan agera för att stödja varandra kan känslan av stress och oro i familjen minska.

För barn och ungdomar, som har en nära anhörig som mår dåligt psykiskt, finns det grupper där man får träffa andra i liknande situation. Kunskap, förklaringar och förståelse hjälper anhöriga att själva må bra.

Utanför sjukvården finns anhörigföreningar som arbetar för att ta tillvara de sjukas intressen. Där får man stöd av andra i liknande situation.

Läs mer om hur Psykiatrin arbetar med stöd till närstående här