Vill du veta mer?

Att få hjälp med sin sorg

I sitt sorgarbete kan man behöva stöd och hjälp av andra. Församlingspräst, sjukhuspräst eller kurator kan ge individuellt stöd eller hänvisa vidare till lämplig gruppverksamhet. Förutom inom kyrkan och sjukvården bedrivs stödverksamhet ideellt i olika föreningar. I de fall där sorgarbetet komplicerats kan en mer intensiv sorgbehandling vara nödvändig.

Sorgbehandlingsgruppen

Då en nära vän eller anhörig dör så sörjer vi. Sorgen är en normal reaktion och vi behöver tid för att bearbeta den. Hur vi bearbetar sorgen varierar från en person till en annan. Vi är alla unika och vi sörjer på olika sätt men vi kan också känna igen en del av våra egna reaktioner hos andra i samma situation.

Sorgbehandlingsgruppen vänder sig till dig med fördröjd eller undviken sorg, eller där sorgen håller på att utvecklas till ett kroniskt tillstånd. Det rör sig inte om en aktuell sorg som ligger nära i tiden utan det ska ha gått minst ett år sedan dödsfallet. Metoden vi arbetar efter är hämtad från Danmark där den utvecklats och använts sedan mitten av 1970-talet.

Behandlingen inriktas på fyra uppgifter som deltagaren ska bearbeta:

1. Att inse att den döda är död.
2. Att arbeta sig igenom sorgens smärta och alla känslor.
3. Att anpassa sig till den nya livssituationen. 
Dessa tre uppgifter är nödvändiga att arbeta sig igenom för att så småningom göra det möjligt att ta itu med den fjärde och sista uppgiften:
4. Att leva vidare helt och fullt, här och nu, med bibehållna minnen av den döda.

Gruppens arbete

Behandlingen är individuell men sker i grupp. Gruppen består av åtta deltagare och träffas torsdagar mellan klockan 13.30 och 16.30. Sista halvtimmen har gruppdeltagarna till förfogande för sig själva utan ledare. Den tiden ingår också i behandlingen.

Det finns ett antal obligatoriska arbetsuppgifter som ska genomföras under behandlingstiden. Redan till andra tillfället får du i uppgift att ta med en anteckningsbok och ett kort på den döda. I boken kommer du att skriva dina hemuppgifter. Exempel på detta är att skriva brev till den döda om sådant som du känner är oavslutat t ex om känslor och tankar i samband med diagnostillfället, dödstillfället, begravningen, goda och svåra minnen. Breven läser man sedan upp inför gruppen.

Behandlingsmetoden innebär ett arbete på flera nivåer. Vi arbetar med samtal och reflektion, rollspel, symboler, musik, bild, rörelse och beröring. Rummet kan utnyttjas som scen där deltagaren erbjuds möjlighet att visa viktiga händelser och situationer som har betydelse för sorgen. Då du känner dig beredd och efter samråd med gruppledarna skriver du ett avskedsbrev till den döda. Därefter ska du fortsätta under ytterligare en tid innan du tar avsked av sorggruppen. Behandlingen får ta den tid som krävs och kan variera från person till person. Gruppen är öppen vilket innebär att när en person avslutar sitt deltagande i gruppen så kommer en annan in. För gruppdeltagarna gäller tystnadslöfte.

Den inledande kontakten

Vi tar först kontakt med dig via ett telefonsamtal. Under det samtalet får du möjlighet att ge oss information om din aktuella livssituation. Utifrån detta kommer vi sedan överens om du ska bli kallad till en längre intervju med båda gruppledarna eller om du ska rekommenderas annan lämpligare kontakt.

Personer med svårare psykiska sjukdomstillstånd, drog- eller alkoholberoende behöver specialistvård av ett annat slag.

Vid det personliga samtalet får du träffa oss båda under ca en timme. Vid samtalet får du mer ingående berätta om dig själv och om din relation till den som är död, på vilket sätt du blivit intresserad av vår verksamhet samt på vilket sätt du tror dig kunna bli hjälpt av att delta i sorgbehandlingsgruppen. Vi vill också veta vilka andra vårdkontakter du har eller har haft samt vilka mediciner du eventuellt är ordinerad.

Vi presenterar oss själva och informerar om hur vi arbetar i gruppen. I slutet av samtalet får du besked om vi bedömer att du skulle vara hjälpt av att delta i sorgbehandlingsgruppen. Väntetiden kan vara längre än ett år.

Innan du börjar i gruppen skriver vi ett behandlingskontrakt med varandra.

Gruppledare

Ledare för sorggruppen är kurator Kristina Elgenstierna, och psykiatrisjuksköterska Bert Palmblad.

Kristina Elgenstierna har lång erfarenhet av att arbeta med människor i kris i samband med dödsfall och sorg. Förutom socionomutbildning har hon en Master of Science i gestaltpsykoterapi.

Bert Palmblad har lång erfarenhet som psykiatrisjuksköterska inom sluten och öppen vård, är diplomerad psykodramatiker och har motsvarande steg 1-utbildning med inriktning kognitiv beteendeterapi.

Hur får man kontakt?

Lättast får man kontakt med oss genom att ringa till sekreterare, telefon 019-602 70 05. Man kan också bli remitterad till oss genom sin vårdcentral.

Vill du ha ovanstående text som broschyr, kontakta Bert Palmblad på telefon 019-602 75 44.