Tips inför semestern

Efter en lång vinter och vår är det nu sommar. Här följer råd och tips om hälsa och säkerhet inför semestern.

En full brevlåda kan locka inbrottstjuvar. Be någon tömma den regelbundet och begär uppehåll i dina prenumerationer eller ställ om dem till en annan adress. Betala dina räkningar så slipper du vara orolig för att de inte blir gjort i tid.

Kolla att passet är giltigt om du ska resa utomlands. I vissa länder krävs att det gäller i minst sex månader framåt. Kanske bör du även se över dina försäkringar.

Solen är stark även i Sverige. Använd solskyddsmedel. Om du ändå bränner dig kan kylbalsam och hydrokortisonkräm lindra.

Skydda dig mot fästingar

Använd heltäckande kläder när du är ute i naturen. Inspektera kroppen noga. Om du hittar en fästing ska den tas bort så fort som möjligt. Skulle du en tid efter ett fästingbett få feber, huvudvärk, bli illamående, ovanligt trött eller har muskelvärk, ska du kontakta vårdcentralen. Alla fästingar är inte farliga men det finns sjukdomar som sprids med en del av dem. De vanligaste är borrelia och TBE.

Inför utlandsresan

Kolla upp vaccinationer och försäkringar. På din vårdcentral kan du få veta vad som gäller för just ditt resmål.

Det är bra att ta med sina mediciner i originalförpackning om tullen undrar vad du har med, eller om du behöver kontakta sjukvården utomlands.

I ett ”reseapotek” kan det vara bra att ha t ex: Plåster, sårförband, solskyddsmedel, kylbalsam och hydrokortisonkräm. Vätskeersättning och medel mot diarré eller tillfällig förstoppning. Smärtstillande och febernedsättande läkemedel. Myggmedel, myggnät, åksjuketabletter, allergitabletter och febertermometer.

Om du inte kan dricka vattnet i landet du besöker, så bör du också vara försiktig med att äta grönsaker och annat som är sköljt i vatten.

Sidan granskades den 7 juli 2010

Innehållsansvarig: Weine Ahlstrand

Publicerad av Maria Wistrand